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scegliere la danza



Quando la Danza viene insegnata correttamente non può fare altro che bene: favorisce un armonico sviluppo fisico, affettivo e psichico, aiuta a conoscere noi stessi, le nostre possibilità e limiti. La Danza socializza, insegna la disciplina, sviluppa una buona postura, migliora la coordinazione, aiuta ad allenare la memoria e la capacità di concentrazione. La Danza sviluppa il senso del movimento e del ritmo e insegna ad apprezzare la musica.

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scegliere la scuola di danza



Bisogna riflettere bene sull'importanza della scelta della scuola di danza, poichè i tuoi risultati non dipendono solo dal tuo impegno e dal tuo sacrificio, ma anche dagli insegnamenti e dal tipo di guida che troverai nel tuo percorso. Fai quindi attenzione! Una scuola di danza per essere degna di questo nome dovrebbe avere i seguenti requisiti:

La sala di danza è fondamentale. Si tratta di una stanza attrezzata dove trascorrerai molto tempo e che dovrebbe avere perciò alcune importanti caratteristiche:
Quindi, scegli bene, perchè la danza è una passione che deve essere vissuta nel migliore dei modi.

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Le punte: cosa sono e come si mettono



Le "prime" ballerine che danzavano sulle punte sembravano creature soprannaturali, fragili e leggere, dando quasi l'impressione che si sollevassero da terra. Indossare le scarpette da punta è il sogno di quasi tutte le bambine che vogliono diventare ballerine. É importante ricordarsi però che lo studio con le punte deve iniziare intorno agli undici anni: non si deve ballare sulle punte fino a quando i piedi e le gambe non sono abbastanza forti. Bisogna prima raggiungere la giusta preparazione tecnica e aver sviluppato una struttura muscolare e ossea necessaria per questo tipo di esercizio. É molto dannoso andare sulle punte dei piedi in età prematura poiché l'apparato osteo-articolare è ancora in fase di sviluppo e si andrebbero a sollecitare in modo negativo tutte le parti in accrescimento, con conseguenti danni alla colonna vertebrale e agli arti inferiori.
Uno dei primi passi che si impara quando si calzano le punte è il couru, che consiste in quei tipici passettini uno appresso all'altro che vengono spesso eseguiti nel balletto "il lago dei cigni".

Come indossare le punte:

  1. infila la scarpetta nel piede
  2. fai aderire bene la scarpetta al piede
  3. appoggia il piede per terra e prendi in mano i nastri
  4. fai passare il nastro interno sopra il piede, giralo dietro la caviglia e riportalo davanti
  5. mantieni l'altro nastro
  6. ora fai passare il nastro esterno sopra il piede, giralo dietro la caviglia e riportalo davanti
  7. porta le due estremità dei nastri sul lato interno della caviglia e fissali con un doppio nodo
  8. nascondi bene le estremità sotto i nastri stessi
  9. muovi il piede e controlla che i nastri non siano legati troppo stretti

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Come smollare (ammorbidire) la scarpina da punta



Ci sono vari modi per "smollare" le punte prima dell'uso, evitando così di far troppo rumore mentre si balla:

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